Se raffermir n’est pas seulement une question de beauté et d’esthétique. Le bien-être et la santé du corps en dépendent également. Cela permet par exemple de lutter contre la fatigue et aide à ralentir le vieillissement. Vous souhaitez tonifier votre corps pour améliorer sa fermeté ? JFG vous propose 5 astuces pratiques pour avoir un corps ferme et tonique sans chirurgie ni injection.

Faire un drainage lymphatique par pressothérapie pour se raffermir

Entre l’âge qui avance et les mauvaises habitudes alimentaires, le corps humain a tendance à devenir moins tonique et de plus en plus flasque. On parle alors de relâchement musculaire et cutané. Associé à la vieillesse, ce symptôme est de plus en plus fréquent chez les personnes relativement jeunes. Pour corriger le problème, le drainage lymphatique par presso est une solution très efficace.

Il s’agit d’un appareil constitué de bottes gonflables qui exercent un effet massant sur la peau des jambes et des bras, à travers de légères compressions. Son action stimule le drainage du réseau lymphatique composé de vaisseaux et de ganglions. Cela entraîne la résorption des flux liquidiens situés au niveau des muscles et tissus, permettant ainsi de raffermir le corps. C’est un traitement très utilisé pour la perte de poids et pour soulager les sensations de jambes lourdes.

Suivre un traitement par radiofréquence

La radiofréquence est un traitement très efficace pour tonifier et raffermir la peau. Elle permet de corriger les effets du relâchement cutané et de raffiner la silhouette du corps. Cette technique est basée sur une émission d’ondes électromagnétiques à haute fréquence sur l’épiderme. Les ondes ainsi diffusées traversent la peau et entraînent un dégagement de chaleur dans les tissus sous-cutanés. Cela stimule la production de collagène qui permet de renforcer la fermeté et la tension de la peau. Si vous rêvez de redessiner votre silhouette, le traitement par radiofréquence vous convient très bien. Chez JFG Clinic, nous vous proposons diverses formules pour réserver vos séances en fonction de vos objectifs et de votre bilan morphologique. Retrouvez l’HTA Synergy et l’HTA Mag comme technologies raffermissantes.

Boire suffisamment d’eau au quotidien aide à se raffermir

Comparée aux méthodes présentées plus haut, cette astuce peut paraître banale. Pourtant, elle se révèle très efficace pour avoir un corps ferme et tonique. Les muscles du corps sont en effet composés à 75% d’eau. Lorsque vous ne buvez pas assez, c’est dans cette réserve que le corps puise pour maintenir ses fonctions vitales. En cas de déshydratation continue, cela favorise ainsi une perte de la masse musculaire. Cette perte de volume au niveau des muscles entraîne un relâchement cutané visible au niveau des bras, des jambes et du ventre. En d’autres termes, la peau s’affaisse et devient fripée.

Pour éviter cela et renforcer la fermeté du corps, pensez donc à boire suffisamment d’eau. Sur ce point, nous vous conseillons de suivre la règle du « 8×8 ». L’idée est de boire 8 verres d’eau de 240 ml chaque jour. Soit environ 2 litres d’eau au quotidien, en plus de toute autre boisson. Cette astuce permet d’apporter au corps la quantité d’eau nécessaire pour assurer ses fonctions. Cela aide à préserver les muscles de la déshydratation et à raffermir les différentes couches de la peau.

Pratiquer des exercices sportifs pour se raffermir et se muscler 

Lorsqu’il s’agit de raffermir la peau et le corps humain, le rôle du sport n’est plus à prouver. Recommandés pour perdre du poids, les activités sportives et les exercices de musculation permettent de redonner du tonus au corps. La pratique du sport stimule en effet la circulation sanguine et lymphatique dans les tissus sous-cutanés. Cela permet de brûler les graisses superflues et favorise l’élimination des toxines. L’élasticité et la tension de la peau s’en trouvent donc améliorées.

En plus de cette action bénéfique sur la peau, les exercices sportifs aident à renforcer la tonicité musculaire en favorisant le développement des muscles. L’avantage est que vous n’avez pas besoin d’être un champion des Jeux Olympiques pour bénéficier de ces bienfaits. Quels que soient votre âge et votre état de santé, vous trouverez forcément une activité qui convient à votre profil. La danse, la gym, le vélo, la course à pied et les squats sont quelques exemples à considérer.

Consommer des plantes aux propriétés drainantes et antioxydantes

Si le sport permet de raffermir la peau et le corps en général, son effet ne sera pas très efficace sans une alimentation saine et équilibrée. Pensez donc à soigner votre hygiène alimentaire afin de tonifier votre corps. Privilégiez surtout les produits à base de plantes aux effets drainants et antioxydants. La caféine, le thé vert, l’aloe vera, l’huile d’olive et l’huile de Sacha Inchi en sont quelques exemples. Consommés en quantité suffisante, ces produits naturels permettent de lutter contre l’oxydation cellulaire et stimulent la circulation du sang dans les tissus cutanés. Cela permet de renforcer l’élasticité de la peau et augmente sa tonicité.

Retrouvez dans vos centres JFG Clinic, son thé drainant et sa tisane digestive Physiomins :

• Thé drainant, élimine les toxines de votre corps et draine l’excès d’eau. Aux actifs naturels, le thé est composé de thé vert, hibiscus, reine des prés et vigne rouge.
• Tisane digestive, composée d’actifs naturels de menthe poivrée, mélisse, fenouil et réglisse ; pour améliorer votre confort digestif.